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Salud y alimentación saludable

Salud y alimentación saludable

Tener buena salud y comer saludablemente son dos grandes retos para toda la población. En las sociedades occidentales, sin embargo el problema es que se tiende a consumir menos verduras y frutas, reduciendo los productos frescos y naturales. Se come menos en casa, y...
¿Gripe o catarro?

¿Gripe o catarro?

Con cierta frecuencia nos preguntamos: con estos síntomas que tengo, ¿estaré enfermo de gripe o será un simple catarro?: he ahí la cuestión. La gripe es una infección aguda causada por distintos virus que se transmiten por el aire, a partir de pequeñas partículas...
Consejos para evitar el insomnio

Consejos para evitar el insomnio

El insomnio aparece después de unas semanas de descanso vacacional al alterarse el normal biorritmo del sueño. Ya sea por dormir en exceso o por no dormir lo suficiente, a veces resulta difícil recuperar un sueño reparador. El insomnio es una patología del sueño que...
Dejar de fumar: propósito para el nuevo año

Dejar de fumar: propósito para el nuevo año

El consumo de tabaco es uno de los principales problemas de salud pública a nivel mundial. Es la gran epidemia de nuestro siglo, por lo que dejar de fumar puede ser un buen propósito en este nuevo año. En España se estima que un 25% de la población adulta son...